Vorteile der Apfeldiät:
Äpfel sind kalorienarm, sodass Sie sie in großen Mengen essen können, ohne eine Gewichtszunahme befürchten zu müssen.
Äpfel enthalten Vitamine, Mineralien und Antioxidantien, die zur Erhaltung der Gesundheit und zur Stärkung des Immunsystems beitragen. Darüber hinaus sind sie reich an Ballaststoffen, die dabei helfen, Fett aus dem Körper zu entfernen und ein Sättigungsgefühl zu vermitteln.
Die Apfeldiät eignet sich auch für Menschen, die aus ethischen oder physikalischen Gründen auf den Verzehr von Fleisch verzichten, da dieses keine tierischen Proteine enthält.
Kontraindikationen und Nachteile der Apfeldiät:
Die Apfeldiät ist nur eine vorübergehende Gewichtsabnahme. Durch strikte Einschränkungen kann es schnell passieren, dass man ein paar Kilogramm verliert. Allerdings kommt es bei Monodiäten sehr häufig zu Pannen, bei denen Menschen zu viel mit kalorienreichen Lebensmitteln essen.
Diese Diät ist für schwangere und stillende Frauen sowie Menschen mit Magen-Darm-Erkrankungen kontraindiziert. Im letzteren Fall kann es zu Gastritis, Blähungen, Geschwüren und Bauchschmerzen kommen.
