In den letzten Jahren sind viele Apps und Videokurse entstanden, um Yoga zu Hause zu praktizieren, und einige Studios bieten Workouts über Zoom an. Wir haben von Experten erfahren, wie effektiv solche Kurse sind.
Der Prozentsatz erfolgreicher und sich weiterentwickelnder Studierender ist online nicht geringer als im Studiounterricht; der Erfolg der Studierenden ist genau derselbe, wenn es um Übung und Fähigkeiten geht. Meditation, Shavasana und entspannende Übungen eignen sich hervorragend, wenn Sie zu Hause in einer ruhigen Umgebung sind und vor und nach dem Unterricht nirgendwo hinlaufen oder sich beeilen müssen.
Der Saal hat seine eigene Besonderheit: Je näher der Lehrer am Schüler ist, desto besser gelingt dem Schüler diese oder jene Übung. Stellen Sie sich meine Überraschung vor, als einer der Schüler meiner Online-Gruppe sagte: „Ich weiß nicht, wen Sie gerade anschauen, also versuche ich immer, es gut zu machen.“ Und das ist kein Einzelfall.
Die Fenster in Zoom sind Studierende, die alle auf einmal zu sehen sind. Im Laufe der Zeit entwickeln erfahrene Praktiker die Fähigkeit, die Merkmale eines Schülers schnell zu erkennen – worauf man achten muss und wie man sie korrigiert – dies geschieht schnell, in wenigen Sekunden. Und ja, in Zoom kann ich 20 Schüler gleichzeitig überwachen, ohne dass sich der Trainingsprozess verschlechtert, aber im Studio sind sie im Raum verteilt und es dauert länger, jeden von ihnen zu sehen.
