1. Legen Sie eine warme oder kalte Kompresse an
Wärme hilft, verspannte Muskeln zu entspannen, während Kälte Entzündungen und Schwellungen reduziert. Es gibt keine klaren Empfehlungen, welche Art von Kompresse effektiver ist, Sie müssen also experimentieren.
2. Nehmen Sie ein rezeptfreies Schmerzmittel
Nichtsteroidale entzündungshemmende Medikamente wie Ibuprofen lindern nicht nur Schmerzen, sondern reduzieren auch lokale Entzündungen in der Muskulatur. Das bedeutet, dass sie die Genesung beschleunigen.
Konsultieren Sie unbedingt einen Therapeuten, wenn Nackenschmerzen aufgrund einer akuten respiratorischen Virusinfektion auftreten und Sie bereits Medikamente einnehmen. Einige von ihnen können die gleichen Schmerzmittel enthalten, sodass die Gefahr einer Überdosierung besteht.
3. Verwenden Sie rezeptfreie Salben gegen Muskelschmerzen
Solche Produkte können Menthol, Salicylate oder scharfes Capsaicin enthalten. Sie helfen Ihnen, sich vom Schmerz abzulenken oder lokale Wärme zu spüren. Allerdings lindern sie die Entzündung nicht allein, da der Wirkstoff in Salben das Unterhautfettgewebe nicht ausreichend durchdringt.
Bevor Sie die Salbe auf die Haut Ihres Halses auftragen, testen Sie sie an einer kleinen Stelle Ihres Arms, um festzustellen, ob Sie allergisch sind.
Tragen Sie die Salbe niemals unter einer kalten oder warmen Kompresse auf. Und entfernen Sie es sofort von der Haut, wie in der Gebrauchsanweisung des Arzneimittels angegeben, wenn starkes Brennen, Juckreiz oder Rötung auftritt.
