Ich habe eine große Frauen-Thai-Boxgruppe, das Alter und die Art der Aktivität der Mädchen ist völlig unterschiedlich, sie reicht von 16 bis 45 Jahren, fast alle haben Kinder, Familie und Arbeit. Die Gruppe ist ausschließlich für Frauen gedacht, um sich wohl zu fühlen: Nicht jeder ist bereit, sich voll und ganz dem Prozess zu widmen und zu schwitzen, wenn Männer in der Nähe sind.
Das Training erfolgt immer in mehreren Etappen: Seilspringen und intensives Aufwärmen (Gelenk und Dehnung), Analyse des technischen Teils, Arbeit am Gerät oder zu zweit, Cool-Down. Mädchen, die nicht boxen wollen, arbeiten vorsichtig mit Handschuhen oder einem Boxsack. Die Belastung ist intensiv, aber auch ein Anfänger kommt damit zurecht, es gibt auch minimale Kontraindikationen und man kann sich immer eine Alternative zur Übung einfallen lassen.
Das Geheimnis ist, dass es eine Art Gemeinschaft ist. Wir trainieren zusammen, scherzen, lachen, gehen als große Gruppe irgendwohin und freuen uns immer über Neulinge.
Es gibt die Meinung, dass Frauen zum Kampfsport kommen, um Männern etwas zu beweisen oder um sich gegen einen Täter zu wehren und so weiter – aber das ist nicht so.
Was ist der Hauptvorteil des Boxens?
Boxen ist ein ausgezeichneter emotionaler Ausgleich, wie Ihnen jeder bestätigen wird, der schon einmal einen Boxsack getroffen hat. Sie erhalten einen straffen Körper und stärken Ihren Geist. Letztlich ist es einfach eine gute Alternative zum langweiligen Fitnesstraining. Viele Mädchen, die mit mir trainieren, merken, dass sie durch regelmäßiges Training im Alltag weniger gereizt werden, weil sie die gesamte Negativität im Training hinterlassen.
